『セラバンド体操』

みなさんこんにちは!

 

6月6日は、9階バルコニーにてセラバンド体操をおこないました(^O^)/

セラバンドとは伸縮性のあるやわらかいゴムバンドで筋力トレーニングをする体操で、介護予防指導員の資格を保持する藤川君が指導しています。

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今日も気合が入っています(笑)

約20名程が参加され『1、2、3・・・』と声を出してみなさん適度に汗をかいて身体を動かしています。

参加された方から『普段とは違う場所で行うのも刺激になってよいです』、『この体操をやると健康になるわ』と毎回楽しみにされている方もいらっしゃいます。