パーソナルトレーニング開始に伴い色々とトレーニング器具を買い揃えました。

ご紹介第一弾「交互運動器」整形外科のリハビリコーナーで見掛けると思います。

 

片腕を上に～！

もう一方の腕を突っ張って下に～！

を交互に繰り返し肩の関節可動域を広げます。

コロナで部屋に籠りがちです。

施設内で安全に運動しましょう！