ナーシングホームでは筋力維持の運動として「セラバンド体操」を行っています。

ゴムバンドを使用して負荷をかけて運動を行います。

張力は弱いのですが意外と負荷がかかりキツイです。

黄色いセラバンド使用しています。

手で引っ張ったり！

足に引っ掛けて引っ張ったり！

簡単なようで意外と疲れます。