ナーシングホーム北久里浜~レクリエーション・フェイシャルメンテ~

皆様こんにちはa(*^。^*)hello////

皆様こんにちは、そろそろ暖かい日も少なくなり冬に向かって楽しい行事が増えてくる時期になりました。寒くなると出てくる問題が乾燥ですよね…特に女性が最も恐れているものがお肌の乾燥です😱乾燥対策等、女性は特に気にしなければいけません。そこで!当施設スタッフのボランティアにてフェイシャルメンテを施行していただきました。

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なんと当施設には美容部員という裏の顔を持っているスタッフがいるのです😍皆さん気持ち良さそうにフェイスマッサージやパックを楽しんでおります。女性はいくつになっても女性ですから♪

/// フェイスパックの豆知識 ///

パック(シートパック・フェイスパック)は一番手軽なスキンケアですね。しかし、パックの使用時間と週に何回するのが一番いい? 毎日してもいい?剥がす後にどうすればいいのか? 正しい使い方を知ることは大切です、弊社「裏の美容部員」に聞きました。

~パックの使い方・順番は?~

  1. 洗顔(メイクを落として、清潔な肌にする)

  1. 基礎ケア(肌質によるスキンケアを行う)※。乾燥肌・敏感肌の方は化粧水と乳液で肌を整えて、脂性肌・混合肌は乾燥しやすい部位をさらに保湿ケアしましょう。

  1. パック(シートマスクは15~20分程度で外す事。ジェリーマスクの場合は塗りながらマッサージしましょう。厚めにしてそのまま就寝。洗い流すパックなどは商品のパッケージに記載されている時間内で切り上げるようにしてください。

  1. スキンケア強化(スキンケアに熱心な方は、保湿や潤い効果が高いクリームを塗って、さらにパック効果を浸透させていきましょう。)

 

~パックについてよくある質問~

Q:シートマスクの使用時間は?

A:およそ15~20分程度を目安に、商品によって時間はまちまちですが、規定時間以上に放置してしまうと、かえって乾燥してしまい、剥がしたり、洗い流す際に肌には負担となってしまいます!

Q:パックはどのくらいの頻度でしますか?
A:一般的には週に1~2回、スキンケア強化したい時は週に3回してもいいでしょう。

Q:パックは毎日してもいいですか?
A:昔のフェイスパックの材質には密度が粗いため、毎日の使用は控えた方がいいと言われていましたが、現在市販パックの素材はほとんど繊細で、美容成分もいいので、敏感肌でなければ、一般的には毎日使えます。

Q:.テレビを見ながらパックしたり話したりしてもいいですか?シワができやすい?
A:パックの生地が薄ければ、シワができることはないと思われるのですが、指定時間以上貼っていたら、肌を傷つけることもありますので、時計をチラチラ見ながら規定時間以上につけないようにしてくださいね。

以上、ご参考までに。

ナーシングホーム北久里浜~ラジオ体操~

皆様こんにちはkon(*^__^*)tya

久しぶりの更新となりました(申し訳ありません、これからは定期更新心がけます)

さて、ナーシングホーム北久里浜では、入居者様の体力向上や健康維持のため毎日ラジオ体操を行っています。骨や関節、筋肉も動かすことができてダイエットにも効果的!ラジオ体操は戦前からあり(昭和3年)昭和天皇の即位を記念してラジオ放送されました、子供から大人までの方々に親しまれているラジオ体操現在は第1・第2までが定番ですが、第3・第4もあるようですそれ以上あるかも!おもしろいですね。

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皆さん!健康増進を目的に手軽に出来るラジオ体操をお勧めします!

/// 豆知識 ~ラジオ体操~ ///

日本のラジオ体操は、アメリカのメトロポリタン生命保険社のラジオ体操を主なモデルに、逓信省簡易保険局によって簡易保険の宣伝、そして健康意識の涵養を目的として企画され、1928年11月に東京放送局で放送が開始されると、早い段階から小中学校の朝礼体操として普及していきます。1934年以降にラジオが急速に普及し、甲子園や六大学野球の実況中継がラジオで流され熱狂的人気を集めており、スポーツの振興やその基礎でもある身体の健康が強く意識されるようになりました。また、健康を支えるためにも規則正しい生活=自ら生活を規律するという意識が都市生活者のなかで持たれ始め、朝の一定の時間(戦前は午前7時)に放送されるラジオ体操は、早起きを通じてこうした健康への願いや自主的な生活の規律という観念とまさに合致し、ラジオ体操は当初の思惑を超えて爆発的に普及しました。